Olive Leaves / Extract For Diabetes And Weight Loss

By J E Block M.D., PhD,FACP

Eating carbohydrates raises your blood sugar; and you probably know you need to avoid them.  But that’s not quite as easy as it sounds, is it? What if there was an easy, natural way to decrease the effect of carbohydrates on your blood sugar? A way that would let you eat a few carbohydrates without suffering the consequences – would you be interested? 

A study from Israel, the land of olive trees, has found that the leaves from olive trees contain several biologically active compounds that have the ability to lower blood sugar. The researchers took 79 men and women with type-2 diabetes, and divided them into two groups. For 14 weeks, one group took just one 500 mg tablet of olive leaf extract each day, while the others took a placebo. Guess what? The patients treated with olive leaf extract had significantly lower A1c levels, indicating that their body was controlling their blood sugar much better than the placebo group. This was without any changes in their diets. They also had lower fasting insulin levels when they woke up in the morning. Now to me, this is even more interesting. 

How to Become an Expert

by Carl Beuke, Ph.D

What can we learn from world-class performers?

In any profession, most people are average performers, some are terrible, and a few are outstanding. What makes the difference? Over the past thirty years, research has examined how people attain world-class performance in sport, chess, music, medicine, science, aviation, and the military. What can these top performers teach you about how to become good at your job?

www.ads2blog.com

It's not about talent

Many people believe that it takes a special, inborn talent to become highly skilled in a particular area. There is evidence that IQ is often a reasonable predictor of job performance, and physical attributes (e.g. height, eyesight) influence some skills. Yet efforts to identify individuals with specific 'talents' prior to instruction and practice have not been very successful. There is evidence that top performance universally requires extensive practice, and research has shown that individuals specifically identified as 'ordinary' rather than talented can become exceptionally skilled in many fields with the right training. The bottom line is that you will attain more success by focusing on what you can improve, rather than worrying about whether you are talented enough.

New Strategy May Be Valid Alternative To Traditional Antibiotics

www.scilogs.com

Certainly there is strength in numbers, but only if those numbers can effectively communicate with one another. Now, a new study finds that administration of a novel small molecule which effectively disrupts a key bacterial communication process protects an animal host from infection. The research, published in the July 31st issue of the journal Molecular Cell, may lead to more effective treatments for bacterial infection that won't encourage growth of treatment resistant bacteria.

Bacteria use a process called "quorum sensing" to communicate information about population density and to synchronously engage in group behaviors that promote bacterial pathogenesis. "Quorum sensing allows bacteria to collectively carry out tasks that would be unsuccessful if carried out by an individual bacterium acting alone," explains senior study author Dr. Bonnie L. Bassler from the Howard Hughes Medical Institute and the Department of Molecular Biology at Princeton University.

Kepada Siapa Penghargaan Itu Layak Diberikan?

www.aristoiclassical.org

Dalam kehidupan kita, ada banyak orang baik yang bersedia memberikan penghargaan atas kontribusi orang lain. Dalam konteks pekerjaan, ini diwujudkan mulai dari sekedar ucapan terimakasih dari atasan. Bonus dan insentif dari perusahaan. Atau, mungkin namanya disebutkan dan dituliskan dalam sebuah acara atau media yang bergengsi. Tetapi, tidak semua orang mendapatkan penghargaan, meskipun sesungguhnya mereka memiliki andil. Misalnya, jika perusahaan memberikan penghargaan atas kinerja saya, maka sesungguhnya, bukan hanya saya yang layak mendapatkan penghargaan atau pujian itu. Melainkan, semua orang yang turut berkontribusi pada pencapaian itu.

Setiap Orang Itu Adalah Komposer

creditmanagementassociation.org

Anda tidak akan percaya jika saya mengatakan bahwa setiap orang itu adalah komposer. Baiklah, saya akan mulai dengan sebuah idiom yang sangat populer. Garbage in, garbage out. Jika yang masuk itu sampah, pastilah yang keluar juga sampah. Konsep ini biasa digambarkan sebagai diagram yang terdiri dari tiga bagian yang lazim disebut sebagai IPO; Input-Process-Output. Diagram ini sangat berguna untuk secara sederhana menjelaskan bagaimana sebuah system berjalan. Juga sangat berguna untuk meyakinkan kita bahwa; jika kita ingin mendapatkan hasil yang baik, maka kita harus memastikan agar bahan dasarnya juga baik. Misalnya, jika ingin mendapatkan roti yang baik, maka; tepung, gula, telur dan mentega beserta teman-temannya, haruslah yang berkualitas baik. Jika kualitas bahan bakunya buruk; bagaimana mungkin kita mendapatkan hasil yang baik. Itulah alasan kenapa kita kemudian suka mengatakan garbage in  garbage out. Sampah hanya akan menghasilkan sampah. Namun, apakah selalu benar demikian?

Time Management : Menjadi Produktif

Pernahkah Anda merasa pada saat bekerja jarum jam sudah menunjukkan pukul 11 menjelang makan siang padahal Anda belum sempat menyelesaikan satu pekerjaan pun. Sibuk tapi rasanya pekerjaan tidak produktif? Satu hal yang harus disadari bahwa kesibukan tidak sama dengan menjadi produktif. Anda bisa saja menghabiskan sekian jam tanpa menghasilkan apa-apa. Ada beberapa prinsip yang sebaiknya Anda pertimbangkan dalam manajemen waktu sehingga Anda bisa bekerja efektif:

1. Menyusun Rencana

Ada ungkapan yang mengatakan ”If you fail to plan, you plan to fail”. Apabila Anda menjalani hari Anda tanpa ada gambaran apa yang harus dikerjakan dan bagaimana cara mengerjakannya, Anda akan menghabiskan sebagian besar waktu Anda bertanya ”Apa yang harus saya kerjakan sekarang ya?”. Rencana memberikan peta apa yang ada dihadapan Anda hari itu. Alokasikan sedikit waktu untuk menyusun rencana sehingga Anda bisa mengelompokkan tugas-tugas yang sesuai dan memberikan prioritas serta waktu pengerjaannya.

Susunlah rencana di pagi hari atau hari sebelumnya. Anda bisa mulai dari catatan kecil saja atau bahkan menyusunnya di kepala untuk sekedar memberikan sinyal kepada otak mengenai apa yang harus Anda selesaikan hari itu.

Gunakan strategi yang cerdas dalam menyusun rencana. Kapan biasanya Anda merasa energi Anda tinggi, baik mental maupun fisik? Buat saya biasanya waktu antara jam 10:00 sampai 12:00 adalah saat dimana saya sedang ”on fire”. Disaat itu saya manfaatkan untuk memulai atau menyelesaikan tugas-tugas dengan prioritas tinggi. Waktu yang tersisa biasanya saya gunakan untuk menyelesaikan pekerjaan-pekerjaan dengan prioritas lebih rendah.

Rencana tidak bersifat kaku dan selalu terbuka untuk adjustment kapanpun. Jangan lupa untuk menyisipkan waktu untuk istirahat. Pada prinsipnya, Anda melakukan manajemen diri untuk Anda sendiri. Belajar mengelola waktu adalah latihan yang bagus untuk disiplin diri.

Reward & Punishment

Dunia sales & marketing merupakan sebuah profesi yang membutuhkan ”nyali” besar, karena sangat  membatasi kenyamanan karyawannya dalam hal memberikan fix salary, disisi lain diberikan Bonus atau Reward yang besar apabila mencapai target yang di harapkan perusahaan. 

Di sini akan dikenal istilah perusahaan mitra, vendor atau agency untuk perusahaan yang menyediakan tenaga kerjanya saja, dan principal atau user untuk perusahaan yang memproduksi produk sendiri dan juga memasarkan sendiri produk tersebut. Secara pekerjaan kedua bagian ini sama saja, mungkin yang membedakan duitnya kalau kita bekerja didalamnya. Untuk istilah yang pertama pihak agency akan mendapat Fee management kalau mencapai penjualan tertentu, sehingga kalau tidak mampu berjualan fee yang diterimapun akan kecil maka akan berakibat kepada salesnya dengan bonus kecil juga bahkan tidak memberlakukan gaji pokok, kalaupun ada pasti kecil.